Горной болезнью или «горняшкой» альпинисты называют опаснейшее состояние, развивающееся при восхождении на высоту, которое может повлечь за собой серьезные нарушения в работе человеческого организма и даже смерть. При этом для того, чтобы почувствовать её симптомы вовсе не обязательно подниматься на Эверест, порой достаточно преодолеть отметку в 2000 метров над уровнем моря. Есть сведения, что на этой высоте первые признаки болезни могут проявиться у двух человек из десяти.
На развитие горной болезни влияет множество факторов:
·разреженность воздуха;
·ультрафиолетовое излучение;
·тяжёлые погодные условия (сильный ветер, снег, дождь и тп.);
·резкое изменение погоды;
·резкие перепады температур в течение дня;
·физическое и психическое утомление (в том числе из-за отсутствия полноценного отдыха);
·переохлаждение или перегрев организма;
·обезвоживание;
·перенесенная ранее болезнь;
·наличие сердечно-сосудистых и других хронических заболеваний;
·неполноценный рацион (как известно, в рюкзаках много еды не унесешь);
·избыточный вес (как рюкзака, так и туриста);
·прием алкоголя и избыточного количества стимулирующих кофеиносодержащих напитков;
Основным патологическим фактором горной болезни является гипоксия или кислородное голодание. Гипоксия развивается на высоте из-за того что воздух там более «разреженный», то есть содержащий меньшее количество такого важного для нас кислорода. Итак, чем выше мы поднимаемся, тем больше страдает от гипоксии каждая клеточка организма, особенно это касается крайне чувствительных клеток мозга. При этом у восходителей учащается дыхание, появляется сонливость, ощущается упадок сил, так же могут проявляться отсутствие аппетита, расстройство желудка, проблемы с кишечником, одышка, гипертония – это лишь самые первые признаки. В отдельных случаях может начаться просто непреодолимая зевота, при этом, кажется, что организм изо всех сил пытается захватить в себя как можно больше спасительного кислорода. У некоторых туристов из-за перепада давления может начаться головокружение и головная боль (вплоть до рвоты). Не смотря на это, на данной стадии всё еще не так плохо. Симптомы постепенно уйдут, стоит лишь спуститься ниже 2000 метров и полноценно отдохнуть.
Если симптомы горной болезни проявляются на высоте 2000 метров лишь изредка, то в среднем у неакклиматизированных людей острая форма может наступить на высоте свыше 3500 метров. И куда хуже развивается горная болезнь на высоте свыше 4000 метров над уровнем моря. У некоторых восходителей может наблюдаться поведение схожее с состоянием алкогольного опьянения: болтливость, чрезмерная жестикуляция, внезапный смех, исчезновение чувства страха и притупление инстинкта самосохранения. Или наоборот, наступает затуманивание сознания, человек может невнятно и невпопад отвечать на вопросы, жаловаться на тошноту, головокружение и крайнюю усталость. Если в этот момент не начать срочный спуск, то ко всем вышеперечисленным симптомам могут добавиться сильная головная боль, кровотечение из носа, посинение губ, жар и галлюцинации.
Такое состояние крайне опасно! Человек перестает адекватно оценивать ситуацию и, порой, ведет себя неадекватно, например, может шагнуть в пропасть, или, почувствовав приступ жара, станет постепенно засыпать и уже никогда не проснется. А если к «горняшке» присоединиться снежная слепота, то спустить пострадавшего с горы будет невероятно сложно. Ухудшение здоровья всего одного члена группы, потенциально опасно для всех восходителей.
Как действовать при появлении симптомов горной болезни?
Какого-то конкретного лекарства от горной болезни не существует. Любые принимаемые лекарства помогают лишь справиться с симптомами. Но, тем не менее, некий алгоритм действий все же есть:
·В зависимости от симптомов можно принять соответствующее обезболивающее, жаропонижающее или противоаварийное средство.
·Чтобы согреться и восстановить силы можно выпить крепкий сладкий чай и съесть что-нибудь калорийное. Быстрые углеводы – то, что надо!
·Восстановить водно-солевой баланс организма можно при помощи достаточного питья подсоленной воды или специального раствора для регидрации (при рвоте его стоит пить часто, но небольшими порциями).
·А самое главное – спустить вниз и обеспечить покой!
·При более серьезных случаях, пострадавшему может понадобиться дополнительный кислород для дыхания, такой как альпинисты, используют при подъеме на большие высоты. Если больному вовремя не помочь, начнет развиваться отек легких и мозга. При этом если даже альпинист не погибнет, и его удастся эвакуировать, он может навсегда остаться инвалидом.
Можно ли избежать горной болезни?
Не все люди одинаково подвержены горной болезни. Все зависит от возраста, общего состояния здоровья, уровня физической подготовки и даже пола. Так, например, считается, что женщины проще переносят недостаток кислорода. А люди, постоянно проживающие в горной местности, редко страдают от «горняшки», например непальские шерпы, без которых подъем на Эверест для многих альпинистов был бы просто невозможен.
Развитие горной болезни напрямую связано со скоростью подъема, временем пребывания на высоте, а значит и с акклиматизацией. Лучшая профилактика горной болезни – это постепенный и неторопливый подъем. Прежде чем покарать большие высоты имеет смысл подготовить свой организм, регулярно совершая акклиматизационные выходы с постепенным набором высоты. Во время таких тренировочных путешествий наш организм производит выработку дополнительных эритроцитов (клеток отвечающих за транспортировку кислорода по всему телу), необходимых для компенсации низкого количества кислорода в легких. Новые эритроциты созревают в течение 7‒10 дней. Тренированный и правильно подготовленный организм быстрее привыкает к новым условиям и его состояние быстрее стабилизируется.
Но, помните! От горной болезни ни застрахован никто из восходителей. И новички, и самые опытные альпинисты, так или иначе, рискуют н ней столкнуться. Слишком много факторов и обстоятельств не позволяют спрогнозировать ход и исход восхождения.
Чем выше горы, тем выше риски...
На развитие горной болезни влияет множество факторов:
·разреженность воздуха;
·ультрафиолетовое излучение;
·тяжёлые погодные условия (сильный ветер, снег, дождь и тп.);
·резкое изменение погоды;
·резкие перепады температур в течение дня;
·физическое и психическое утомление (в том числе из-за отсутствия полноценного отдыха);
·переохлаждение или перегрев организма;
·обезвоживание;
·перенесенная ранее болезнь;
·наличие сердечно-сосудистых и других хронических заболеваний;
·неполноценный рацион (как известно, в рюкзаках много еды не унесешь);
·избыточный вес (как рюкзака, так и туриста);
·прием алкоголя и избыточного количества стимулирующих кофеиносодержащих напитков;
Основным патологическим фактором горной болезни является гипоксия или кислородное голодание. Гипоксия развивается на высоте из-за того что воздух там более «разреженный», то есть содержащий меньшее количество такого важного для нас кислорода. Итак, чем выше мы поднимаемся, тем больше страдает от гипоксии каждая клеточка организма, особенно это касается крайне чувствительных клеток мозга. При этом у восходителей учащается дыхание, появляется сонливость, ощущается упадок сил, так же могут проявляться отсутствие аппетита, расстройство желудка, проблемы с кишечником, одышка, гипертония – это лишь самые первые признаки. В отдельных случаях может начаться просто непреодолимая зевота, при этом, кажется, что организм изо всех сил пытается захватить в себя как можно больше спасительного кислорода. У некоторых туристов из-за перепада давления может начаться головокружение и головная боль (вплоть до рвоты). Не смотря на это, на данной стадии всё еще не так плохо. Симптомы постепенно уйдут, стоит лишь спуститься ниже 2000 метров и полноценно отдохнуть.
Если симптомы горной болезни проявляются на высоте 2000 метров лишь изредка, то в среднем у неакклиматизированных людей острая форма может наступить на высоте свыше 3500 метров. И куда хуже развивается горная болезнь на высоте свыше 4000 метров над уровнем моря. У некоторых восходителей может наблюдаться поведение схожее с состоянием алкогольного опьянения: болтливость, чрезмерная жестикуляция, внезапный смех, исчезновение чувства страха и притупление инстинкта самосохранения. Или наоборот, наступает затуманивание сознания, человек может невнятно и невпопад отвечать на вопросы, жаловаться на тошноту, головокружение и крайнюю усталость. Если в этот момент не начать срочный спуск, то ко всем вышеперечисленным симптомам могут добавиться сильная головная боль, кровотечение из носа, посинение губ, жар и галлюцинации.
Такое состояние крайне опасно! Человек перестает адекватно оценивать ситуацию и, порой, ведет себя неадекватно, например, может шагнуть в пропасть, или, почувствовав приступ жара, станет постепенно засыпать и уже никогда не проснется. А если к «горняшке» присоединиться снежная слепота, то спустить пострадавшего с горы будет невероятно сложно. Ухудшение здоровья всего одного члена группы, потенциально опасно для всех восходителей.
Как действовать при появлении симптомов горной болезни?
Какого-то конкретного лекарства от горной болезни не существует. Любые принимаемые лекарства помогают лишь справиться с симптомами. Но, тем не менее, некий алгоритм действий все же есть:
·В зависимости от симптомов можно принять соответствующее обезболивающее, жаропонижающее или противоаварийное средство.
·Чтобы согреться и восстановить силы можно выпить крепкий сладкий чай и съесть что-нибудь калорийное. Быстрые углеводы – то, что надо!
·Восстановить водно-солевой баланс организма можно при помощи достаточного питья подсоленной воды или специального раствора для регидрации (при рвоте его стоит пить часто, но небольшими порциями).
·А самое главное – спустить вниз и обеспечить покой!
·При более серьезных случаях, пострадавшему может понадобиться дополнительный кислород для дыхания, такой как альпинисты, используют при подъеме на большие высоты. Если больному вовремя не помочь, начнет развиваться отек легких и мозга. При этом если даже альпинист не погибнет, и его удастся эвакуировать, он может навсегда остаться инвалидом.
Можно ли избежать горной болезни?
Не все люди одинаково подвержены горной болезни. Все зависит от возраста, общего состояния здоровья, уровня физической подготовки и даже пола. Так, например, считается, что женщины проще переносят недостаток кислорода. А люди, постоянно проживающие в горной местности, редко страдают от «горняшки», например непальские шерпы, без которых подъем на Эверест для многих альпинистов был бы просто невозможен.
Развитие горной болезни напрямую связано со скоростью подъема, временем пребывания на высоте, а значит и с акклиматизацией. Лучшая профилактика горной болезни – это постепенный и неторопливый подъем. Прежде чем покарать большие высоты имеет смысл подготовить свой организм, регулярно совершая акклиматизационные выходы с постепенным набором высоты. Во время таких тренировочных путешествий наш организм производит выработку дополнительных эритроцитов (клеток отвечающих за транспортировку кислорода по всему телу), необходимых для компенсации низкого количества кислорода в легких. Новые эритроциты созревают в течение 7‒10 дней. Тренированный и правильно подготовленный организм быстрее привыкает к новым условиям и его состояние быстрее стабилизируется.
Но, помните! От горной болезни ни застрахован никто из восходителей. И новички, и самые опытные альпинисты, так или иначе, рискуют н ней столкнуться. Слишком много факторов и обстоятельств не позволяют спрогнозировать ход и исход восхождения.
Чем выше горы, тем выше риски...
