Наверх

Центр детского и юношеского
туризма и экскурсий г.Брянска

(4832) 30-07-32
8-930-722-07-32
(4832) 73-75-35 (приемная)

Такой необходимый режим дня!

 Новинка 

С детства нас приучают все делать по расписанию. Становясь, взрослыми многие пренебрегают правилами, которые им вкладывали с малых лет, искренне не понимая пользы этого расписания. Зачем вовремя ложиться спать? Не лучше ли валяться по утрам в постели, а ночами доделывать отчеты? Зачем принимать пищу 3-4 раза в день, если можно наесться на ночь?

Ответ однозначный – НЕТ! В этой статье мы расскажем, почему, а также о том, чем мы можем Вам помочь.

На данный момент общество живет в строгих временных рамках – встаем рано утро на работу, школу, добираемся по пробкам – про завтрак можно забыть, ведь придется вставать еще раньше. Затем весь день активно работаем, возможно, удастся перехватить чаю с бутербродом, детям везет больше – у них есть школьный завтрак. Часов в 6-7 отправляемся домой, сил на приготовление уже не остается, приходится готовить что-то «быстрое». Итог: за день Вы не выспались, поели два раза, легли поздно – ну надо же отдохнуть перед телевизором или за ноутбуком, погладить кошку, пообщаться в соцсетях…

Это конечно режим, но не здоровый! Этот распорядок нуждается в изменении и улучшении. Рассмотрите свой режим дня по частям, с утра до ночного сна. Важно научиться жить по определенному плану, подчинить свои действия этому плану и не бросаться из крайности в крайность. Все 24 часа в сутки распределяются таким образом: 8 часов работы, 8 часов отдыха (но обязательно и активного) и 8 часов сна. Должно быть отведено время для физкультуры, водных процедур, прогулок на свежем воздухе.

Однако распространено мнение, что режим – дело сложное, что для соблюдения режима нужны «особые условия». Это неверно. В любом возрасте нужно сделать это, и уже через месяц вам будет трудно отказаться от привычного распорядка дня.

На базе оздоровительного лагеря «Искорка» Вы сможете ощутить пользу правильно спланированного режима дня!

Мы предлагаем:

* Отдых на свежем воздухе в сосновом бору

* 3-х разовое питание

* Активный отдых с интерактивной программой

* Здоровый сон – отбой и подъем вовремя!

О/л «Искорка» - лучшее решение,

чтобы Ваши выходные прошли с пользой!

© 2019 Центр детского и юношеского туризма и экскурсий
Яндекс.Метрика Брянск – Янск.ру – Брянский поисковик. Новости, реклама, авто, недвижимость, организации - поиск по Брянску

  Вконтакте Вконтакте  Ютуб ИнстаграмОдноклассники